Gérer le stress par l'hypnose et l'auto-hypnose

L'hypnose permet de mettre le cerveau en ondes alpha, exactement comme lorsqu'on est au bord de l'endormissement. Cet état procure une profonde relaxation et permet au système nerveux de se rééquilibrer, de plus en plus au fil des séances.
Le travail ensemble permet aussi de travailler sur la perméabilité au stress, sur certaines fragilités (image de soi, regard des autres, exigence, incapacité à dire «non», etc...) qui participent à laisser le stress se développer.
Vous pouvez également apprendre à faire des séances d'auto-hypnose pour gérer vous-même votre stress.

En individuel

En groupe pour des ateliers avec auto-hypnose